Café Opera för medlemmar av red Carpet

Köföreträde för medlem och två personer i sällskap fram till kl 24.00 alla dagar.

Red Carpet har egen gästlista hos Cafe Opera. Ring Red Carpet Service dygnet runt 08-553 603 50 för att bli uppsatt på gästlista.


För att öka din fertilitet

1. Ha regelbundet samliv
Praktisera oskyddat sex två till tre gånger i veckan. Då ökar ni chanserna att pricka in ägglossningen. Idealiskt är att ha samlag från fem dagar före ägglossningen och fram till ägglossning, eftersom spermierna överlever fem dagar i livmodern. Du har då störst chans att bli gravid. Ägglossning inträffar vanligen två veckor före nästa mens.
 
2. Drick inte för mycket alkohol
Överdrivet bruk av alkohol kan försämra fruktsamheten.
 

3. Sluta röka

Kvinnor som röker har svårare att bli gravida och har ökad risk för missfall och andra graviditetskomplikationer. Hos män som röker sker också en nedsättning av fruktsamheten.

4. Håll vikten
Är du för mager eller för överviktig kan du ha svårare att bli gravid. Motionera lagom mycket och ät balanserad kost med tillskott av vitaminet folsyra som är bra för den tidiga fosterbildningen.
  
Ett bra sätt att bedöma om vikten innebär en hälsorisk är att räkna ut ditt Body Mass Index (BMI).

 Så här gör du: 
 

Vikt
Längd x längd

 
   
 Exempel: 
 

68 kg

= BMI 23,5
 

1,70 m x 1,70 m

 
   
 WHO:s BMI-värden:
 Under 19undervikt
 19-23,8normal vikt
 23,8-28,6övervikt
 Över 28,6 fetma

5. Minska på kaffet
Överdriven koffeinkonsumtion anses ha en negativ inverkan på fertiliteten.
 
6. Inventera medicinskåpet
Använder du läkemedel regelbundet. Rådfråga i så fall din läkare om det du använder kan påverka fruktsamheten. Detta gäller även naturläkemedel. Starka antiinflammatoriska läkemedel kan störa ägglossningen.

källa: barnlös.nu


RSS 2.0